코로나 10일째, 자가키트 음성, 남은 증상들..
코비드19 확진후 이제 10일이 되었다. 없어졌던 후각도 조금씩 돌아오는것 같고,,냄새를 조금씩 맡고 있으니 돌아오겠지?
우리 강아지의 꼬순내가 너무 그리운데 아직도 발가락에서 꼬순내가 잘 안 맡아진다.
어제는 집에서 오랜만에 고기를 좀 구웠는데 진짜 냄새가 조금밖에 안 나드라..
오븐에 구워서 그런가...역시 오븐을 자주 써야겠어..하면서 감탄을 하고 있었다.
그런데 신랑이 밖에서 들어오더니 "고기 냄새 장난 아닌데..." ㅎㅎㅎㅎㅎ
후각아,,, 어서 돌아오너라...
이제 코비드 19는 풍토병화 되어 매년 유행을 하고 언제든 또 걸릴수도 있다고 한다.
지금 유행하는 코비드19 바이러스는 오미크론의 6대손 KP.3 이라고 한다.
첫유행시기처럼 치명적이고 중증도가 높진 않다고...
질병이라는 것은 결국 내몸의 면역력과 관련이 있다. 우리 몸의 암세포도 누구나 다
생기는데 면역력이 좋으면 암세포를 잘 없애지만 면역력이 안 좋으면 암세로를 다 없애지 못해서
걸릴수 있는 것이라고 방송에서 봤다.
요즘처럼 면역력이 떨어지지 쉬운 시기가 또 있나 싶다. 날은 덥고 습하지,,종일 찬 음식만 먹고 싶지..
에어컨 바람과 소리에 하루 종일 시달리지..환기도 하루 한두번 겨우 하지..
암튼 난 투병 10일째, 호흡기 증상은 거의 남은것이 없는데
너무 너무 피곤하다. 하루에 8시간을 자고 일어나도
아침에 청소 좀 하고 집안일 조금 하면 지쳐서 눈이 절로 감긴다.
집안일을 좀 하고 쇼파에 앉으면 너무 피곤해서 눈이 스스륵 감기고 몸에 힘이 하나도 없다.
액상 비타민을 좀 챙겨 먹는데
코로나 걸리고 난후 10일째 계속 무른변을 하루에 2-3번씩 보고 있으니 영양제도 부담스럽다.
피로감, 그리고 약간의 두통, 항상 머리가 띵한 느낌.
그리고 기운 없음, 무른변 이것들이 나에게 지금 남아 있는 증상이다.
이 증상들이 빨리 사라져야 기운이 차려질것 같은데
계속 경과를 봐야겠다.
◀ 호흡기감염병 예방 수칙 ▶ - 질병청에서 복사 해 왔다^^
○ 기침예절 실천
- 기침할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고 하기
- 사용한 휴지나 마스크는 바로 쓰레기통에 버리기
- 기침 후 반드시 올바른 손씻기 실천
- 사용한 휴지나 마스크는 바로 쓰레기통에 버리기
○ 올바른 손씻기의 생활화
- 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기
- 외출 후, 식사 전·후, 코를 풀거나 기침·재채기 후, 용변 후 등
○ 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기
○ 실내에서는 자주 환기하기
- 2시간마다 10분씩 환기
- 학교, 어린이집 등 공공시설에서는 출입문과 창문을 동시에 열기
○ 발열 및 호흡기 증상이 있을 시 의료기관 방문하여 적절한 진료 받기
○ 코로나 19 증상이 있을시 마스크 착용을 권고하며, 의료기관 방문시 마스크 착용 권고